Entendendo o Mindfulness: Transformando a Sua Vida Através da Atenção Plena

No ritmo acelerado da vida moderna, é fácil nos perdermos em pensamentos e preocupações. Felizmente, a prática do Mindfulness ou Atenção Plena oferece um refúgio, um meio de recuperar a consciência do presente e viver plenamente cada momento. Vamos explorar juntos o que é mindfulness, seus benefícios e como praticá-lo no dia a dia. O… Continuar lendo Entendendo o Mindfulness: Transformando a Sua Vida Através da Atenção Plena