Entendendo o Mindfulness: Transformando a Sua Vida Através da Atenção Plena

No ritmo acelerado da vida moderna, é fácil nos perdermos em pensamentos e preocupações. Felizmente, a prática do Mindfulness ou Atenção Plena oferece um refúgio, um meio de recuperar a consciência do presente e viver plenamente cada momento. Vamos explorar juntos o que é mindfulness, seus benefícios e como praticá-lo no dia a dia. O… Continuar lendo Entendendo o Mindfulness: Transformando a Sua Vida Através da Atenção Plena

A Viajante na Jornada da Vida

A Transformação através do Autoconhecimento: Como o Existencialismo, o Transcendentalismo e o Estoicismo nos guiam na Jornada da Vida Introdução: O despertar para uma jornada Imagine, se quiser, uma mulher encontrando-se numa encruzilhada da vida. Ela havia trilhado o caminho esperado dela – carreira estável, relacionamento duradouro, uma vida cômoda. No entanto, dentro dela, uma… Continuar lendo A Viajante na Jornada da Vida